Mat för binjurarna

Trötta binjurar kan orsakas av långvarig stress och leda till trötthet samt ökat sug efter sötsaker och salt. Läs om hur du tar hand om dina binjurar!.

Kost – ät bra mat

Kortisol frigörs under tider av stress när vi äter saker som ökar vårt blodsocker, när vi tränar och när vi vaknar på morgonen. Toxiner kan också bildas inuti kroppen på grund av mikrobiell obalans i tarmen och nedsatt matsmältning. Binjurarna har flera uppgifter, varav en är att producera tillräckligt med stresshormon. En frisk kropp har förmågan att eliminera toxiner regelbundet, men när binjurarna försvagas minskar kroppens egen rengöringsförmåga.

Men tyvärr får man inte näringen man behöver enbart genom att äta bra mat

Kroniska infektioner kan uppstå med infekterade tänder eller tandkött, men de kan placeras var som helst i kroppen. För goda resultat bör näringsbehandling kompletteras med stressbehandling, där stressrelaterade situationer elimineras och kombineras med meditation, avslappning, mental träning eller liknande stressiga former. De bidrar avsevärt till kroppens giftiga belastning.

Mindre uppenbara, men minst lika viktiga stimulanser kan inkludera ilska, raseri, hat, hat, oförmåga att förlåta, hög musik, tragiska nyheter och till och med filmer som innehåller mycket spänning och överdrivet våld.

Källor kan också omfatta tandvårdsprodukter eller kosmetika som schampo, krämer och smink. Andra aktiviteter som kan fungera som stimulanser inkluderar hård fysisk träning och droganvändning. De flesta av dessa aktiviteter ger en tillfällig rush, delvis för att kroppen utsöndrar höga nivåer av steroidhormoner. Vi utsätts alla för tusentals kemikalier i luften, vattnet och maten.

En av de mest förbisedda orsakerna till binjurströtthet är tarminfektion, vilket orsakar ett inflammatoriskt svar. Detta leder till en ond cirkel där de svagare binjurarna stör förmågan att bli av med alla toxiner, vilket i sin tur försvagar binjurarna ytterligare. De giftiga kemikalier vi använder för att städa våra hem kan påverka mediciner, receptbelagda och receptbelagda läkemedel.

När maten inte får smälta ordentligt kan den jäsa i tarmen och därmed producera många skadliga ämnen som absorberas genom tarmens slemhinnor. Vi har också en lägre förmåga att hantera inflammation, och om inflammation uppstår i kroppen måste kortisol tillsättas externt som kortison, eftersom vi inte kan släppa tillräckligt på egen hand. För allvarliga problem är det bra att hitta en bra näringsterapeut som kan hjälpa till med rekommendationer och doser.

Stress, binjurar och hormoner – så hjälper du kroppen

Infektioner orsakar också inflammation och stress, som måste behandlas med steroidhormoner som kortisol och kortison. Koffein, socker och alkohol är bland de vanligaste bågskyttarna. Vid långvarig stress och för hög frisättning av kortisol, stresshormonet, investerar vi binjurarnas funktion, och så småningom kommer de inte längre att kunna frigöra den nödvändiga mängden kortisol.

Att odla en attityd av tacksamhet kan göra underverk för dina webbplatslänkar. Cortisol ger också en minskning av inflammation och kontroll av tarmrörelsen. Det kan vara mycket användbart att bota sjunkande serotonin. Även högrisksporter som surfing, dykning och bergsklättring kan tömma binjurarna om de utövas i överdrift. Bön och meditation frigör lugnande neurotransmittorer som förvandlar en flugas eller stiftelsens svar till ett parasympatiskt, avslappnande tillstånd.

Kroppen drar i handbromsen och minskar takten i allt, vilket också påverkar produktionen av sköldkörtelhormoner. Vanligtvis kan förstärkta binjurar också hjälpa till att reparera sköldkörteln, förutsatt att den inte härrör från en tumör eller inflammation i sköldkörteln. En sådan infektion kan förekomma subkliniskt utan några synliga tecken alls och inkluderar Giardia, SIBO bakteriell tillväxt i tunntarmen, dysbios och H.

Stimulanter och överdrivna fysiska stimulanser skadar binjurarna genom att öka utsöndringen av stresshormoner och adrenalin och på lång sikt avlägsna kroppen från nödvändiga neurotransmittorer. Med tiden bidrar detta till försvagningen av binjurarna och så småningom utmattning och försvagning av binjurarna. Tips för förbättring när kroppen är stressad på detta sätt, medan binjurarna är uttömda, ökar risken för sekundära sköldkörtelproblem.