Vilken e bättre ris eller potatios
Potatis är källa till C-vitamin, vitamin B6 och kalium. Vissa potatissorter, till exempel färskpotatis är även källa till folat. Pasta, bröd, ris och gryn är oftast producerat av spannmål. Spannmål innehåller stärkelse, protein, mineraler, vitaminer och fibrer.